伏地美女(翘臀长腿韩国妹，长相70分，看完身材，给101分都不多)

文/杨

在平时浏览网页的时候，我们经常会被一些长腿翘臀的妹子照片所吸引，即使看不见她的长相，我们还是想点进去看看是什么样的尤物，拥有这样火爆的身材。由此可见身材对于男人的吸引，远远大于脸蛋所带来的诱惑。

而在亚洲地区而言，韩国美女的身材是首屈一指的，本身韩国妹子长得就不差，再加上有个好身材，那自然是备受好评的。现在有不少的姑娘前往韩国接受整容手术，但是她们忽略了好身材的重要性，即便各个都整成了韩佳人的模样，又有几个有韩佳人的身材呢？

今天我们要说的这位小姐姐，就是通过健身拥有好身材，从而给自己加分的妹子。如果只看金洙熙的脸蛋可能最多只有70分，但是连同身材一起看的话，你就会觉得这位美女给101分都不为过，多给一分丝毫不怕她骄傲。

金洙熙长相一般，但是她的翘臀长腿细腰，让人看一眼就舍不得走开。这样的好身材让男人看了心喜，女人看了嫉妒。金洙熙经常会在社交平台分享一些自己的健身照，这让不少的女性都以她为目标，想要通过健身转变自己。

在金洙熙的身材上，翘臀和细腿是她的招牌部位，这样完美的蜜桃臀和大长腿，让她不管穿什么样的裤子都显得性感迷人。像这样的身材你一定羡慕不已吧，那么就一起来看看那些健身动作可以让你离这样的身材更进一步。

如果想要练就挺翘的臀部，下面这几个动作不能错过。第一个就是弓步蹲，两脚前后站立，教间距是肩部的两倍，下蹲至前腿与地面呈平行状态，要注意前腿膝盖不能超过前脚尖，后膝不能贴地，就这样左右脚交替交换锻炼。

第二个动作就是跪后踢，要求动作完成者跪在地上，双手伏地，腰部挺直，然后收紧腹部两腿轮番向后蹬，蹬的时候要注意腿部与地面平行。这个动作可以很好的刺激到臀部肌肉，让你的臀部更显挺翘。

而瘦腿的动作就更多了，空中蹬自行车是瑜伽中比较常见的一个姿势，也是瘦腿的首推动作。这个动作不仅可以塑造完美腿型，还可以避免其他动作损伤到膝关节的风险。而且不需要借助器械就能完成，平时我们躺在床上就可以进行，躺平双腿抬起，模仿骑自行车的动作，可以让腿部有效的运动，还能避免成为“大象腿”的烦恼，简直不能再完美了。

后踢腿也是锻炼腿部不错的选择，相比较空中蹬车而言，它还可以锻炼身体整体的平衡协调性。姿势简单到大家一听就会，站立双手叉腰，双腿笔直轮番向后摆动45°，这个动作随时随地都可以完成。

锻炼的动作数不胜数，选择一两种适合自己的方为正道，如果你觉得自己长得一般，通过健身可以让你整体气质得以提升；如果你觉得自己已经很漂亮了，那么健身可以让你好上加好，何乐而不为？