每周美女(韩国美女校花，每周健身4次，觉得微胖身材才好看)

每周健身4次，觉得微胖身材才好看

每个大学可能都会评出各自大学的校花，不仅国内如此，其实在国外也是这样。一般每个大学的校花其实都是差不多的，基本上都是一些长得漂亮的、身材好的人，或者有的还是有着学霸人设。

不得不说，校花看起来就是十分养眼，赏心悦目的人，谁能不喜欢呢？今日，也为大家分享一个校花，这位校花是来自韩国的美女校花，那跟国内的一些校花相比也是丝毫不差的。

这位校花平时除了上课之外，每个周还定期去健身房健身，一般是每周去健身4次，因此她的身材要比一般的女生要好。

不要认为她是属于那种苗条的身材，她本人可是十分喜欢那种微胖身材的，觉得微胖身材才好看，也因此她的体脂率并不是很低。

在学校里有很多追求者，她本人也是性格比较好，也喜欢和其他人分享她的照片。可是，有的网友却觉得她长得有点儿成熟，看起来倒像是已经工作的人，不像是大学生，而且还有一部分人觉得她的身材好像比例不协调。甚至，有人觉得她的身材就是假的。

对于别人的怀疑，她从来不放在心上，因为嘴长在别人的身上，跟自己有什么关系呢？她自己喜欢就好，为什么就一定得得到别人的认可呢？

从她把自己的照片分享出来的那一刻开始，她就已经做好了被别人质疑的准备，她现在已经非常淡定了。平日健身的频率不是很高，也不是很低，一般健身的时候做得最多的就是有氧运动，还会配合一些简单的拉伸运动。

她的体重差不多在115斤左右，看起来并不是特别的重，稍微严格一点儿可能就是个微胖，身高多高不是特别清楚。要是，身高在168以上的话，115斤的体重其实刚刚好。

不知道在朋友们的心中，你们女生的体重大概在多少范围之内会比较好？小编觉得得根据一个人的体重来看，要不要说得再多也没有用。

下面我们就来分享几个常见的健身动作，让广大女生都能拥有一个好的身材。我们会主要分两个部位来讲，现在很多女生都追求马甲线、柯基臀，我们就来分享这几个部位的训练方法。

针对马甲线，我们就需要进行腹部训练动作，每日坚持做着一套动作，让你的腹部紧致。这套动作包括平板支撑一分钟、卷腹30个、斜角卷腹30个、摸膝卷腹30个、单膝卷腹30个、仰卧侧摸脚30个、腹部拉伸1分钟。

针对柯基臀，我们就需要进行臀部的训练动作，这套动作只要包括深蹲30个、臀桥30个、深蹲移步30个、臀部拉伸1分钟。

以上提及的几个动作，均是每日需要练习的，若是你觉得第二天身体不适，那可以适当地减少训练的个数。

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