美女臀部痛(来看看这些臀部惹火的女星~)
浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆,形上紧致挺翘,质上水润平滑,无橘皮组织,好像一只娇俏的“水蜜桃”,这就是当下美臀的公认标准。许多人对臀部的护理都存在错误观念,认为臀部越大越好,实则不然。标准的美臀是挺拔而结实,富有弹性。
美少女安以轩,笑容甜美、气质脱俗,一副纯情的模样很是招人喜爱。不过,安以轩也有性感的一面,偶尔也会出动"深沟一条",让人浮想联翩。安以轩的臀部可是热辣得很,超短热裤,俏臀长腿,总能让人魂不守舍
袁姗姗出道一直被黑,网友吐槽她演技差,身材烂,颜值低。这些流言成为袁姗姗事业上最大的阻力,为了改变这种现状,袁姗姗消失娱乐圈半年,一次微博上晒出马甲线之后,大家纷纷路转粉。大家也慢慢知道,姗姗是一个努力阳光的妹子!
白百合这个有事业,有孩子,有颜值的人生赢家,除了以上的几项她还有一个隐藏起来的好身材!什么叫该瘦的地方瘦,该有肉的地方有肉。完美翘臀是多少女性的梦想呀!
现在的美女都讲究前凸后翘,身材凹凸有致,如果你只是光有胸却没有翘臀的话,身材也不合格,但是臀部太肥,就会造成一些尴尬的场面。适当瘦臀减肥很有必要啦!
洗澡瘦臀
洗澡的时候身体变得暖和柔软,血液循环更加迅速,这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水,坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态,并将双腿绷直。将一条腿屈起,同时将上半身往前俯,维持这个状态10秒,然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。
刷牙瘦臀
在刷牙或者漱口的时候,身体站直,双腿并拢,肩部挺起打开,用力缩紧臀部。缩紧然后放松,再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。
仰卧瘦臀
平躺在地,双腿膝盖稍微屈起,双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起,在你所能达到的最高位置停留5秒,然后回到原位,重复动作15到20次。
如果你觉得这些瘦臀方法很难做到,那小编分享一个最简易的瘦臀方法:先绷紧臀部,时间持续10秒钟,然后再放松。重复进行,一绷一松,共做15次。其实这个方法非常有效,但关键是看你能否长期坚持,效果真的很好,能有效帮助你保持臀部曲线。
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