夏女美女_舟山姑娘夏丹凤走上比基尼大赛舞台

来源：舟山日报-舟山网

春天到了，大家都在撸串喝啤酒时，夏丹凤在健身房撸铁吃水煮菜、鸡胸肉；大家惆怅肚子上的肉肉何时才能甩掉时，夏丹凤为备赛练肩练臀，马甲线她天天都有。

4月7日，夏丹凤走上上海IWF健美健身比基尼新人赛的舞台，拿到了公开比基尼B组的季军，这是舟山籍女性健美运动员获得的首个公开赛殊荣。本次大赛由IWF国际健身展组委会举办，吸引了几百名来自全国各地的健美运动员前来参赛，作为全国性的健美商业赛事，竞争相当激烈。

为了减肥接触健身 练着练着就爱上了它

“健身健美这个项目在舟山还是比较小众的，之前没有比赛的概念，因此浪费了一些时间。 ”夏丹凤今年26岁，从2017年开始接触健身，算是健身圈里的“老江湖”了。

起初，夏丹凤也是为了减肥才选择到健身房运动，除了做有氧以外，还接触到一些力量训练的知识，没想到一接触她就发现自己爱上了撸铁这种感觉。

不只是要瘦，而是要雕刻身体上的每一块肌肉，要有肌肉量，要有力量美。打破了之前的审美之后，她想从事健身行业，开始不断去考证、训练，一边带会员训练，一边自己练，在一次次增肌减脂的过程，让自己的肌肉量不断上升。“大家传统概念里都有个误区，以为女生只要不断地撸铁，肌肉就能变得越来越大，其实不会的，女性和男性的身体机能不同，女生想把肌肉练大太难了。 ”夏丹凤说。

去年，夏丹凤身边的一些朋友开始尝试参加健美比赛，机缘巧合之下，她结识了自己的师傅何浪莎。仅仅做一个健身教练，夏丹凤已经不满足了，尝试着去做个健美运动员吧，说不定自己也可以。

备赛3个月 当成运动员训练

1月初，为了这次比赛，夏丹凤开始了她的备赛计划，从58公斤开始减肉、减脂的同时不能掉肌肉，3个月减到赛前的51公斤。

“比基尼这个项目不要女性有很大的肌肉，就是要线条好看，宽肩细腰丰臀，最完美的S曲线。 ”夏丹凤说，其实赛前她没对这次比赛寄予很高的希望，毕竟是第一次走上这个舞台。但是台上这1分钟的展示，她自己还是挺满意的，站在舞台上收获了掌声和被瞩目，感觉自己这几个月的辛苦没有白费，并且爱上了这种感觉，期待有机会再参赛。

从健身教练到健美运动员，这个身份的转变看上去挺简单，都是结合饮食和运动，但在真正的备赛期，她感受到了作为运动员的残酷。健身的时候偶尔可以偷懒，可以去享受一次垃圾食品，备赛的时候这些想都别想，训练量大，还要控制食物的摄入量，“吃不饱的感觉真的不太好，但是这些都是咬咬牙能挺过去的，翻看自己赛场上的照片，再想想艰苦的备赛期，值了。 ”