美女喝茶减肥(day24｜刘亦菲减肥法五天总结 累计减重69斤)

刘亦菲减肥法五天总结。

·第一天初始体重140.6斤。开始第一天蛋断日，早餐两个鸡蛋一碗豆浆，中午三个鸡蛋炒的鸡蛋饼，晚上用三个鸡蛋做的鸡蛋羹。第一次还挺成功，搭配着海鲜酱油味道还不错。第一天没有感觉很饿，第一天减重2.7斤。

·第二天挑战肉断日，早餐吃的鱼片，中午点的鸡腿肉，鸡腿肉的肉比较嫩，晚上做的干煸大虾，一整天还是很满足的。第二天减重2.6斤效果还是不错的。

·第三天挑战液断日，全天只喝水，早餐咖啡和纤维素粉可以更好的保护肠道菌群。一整天都在吨吨吨的喝水喝茶，喝气泡水补充一下电解质。今天真是超级饿，喝水完全感觉不到饱还很空，晚上睡觉睡的很不好总醒特别饿。第三天瘦了1.8斤，看着体重秤上面的数字还是很惊喜。

·第四天水果日，早餐吃的香蕉和豆浆，吃了一整盒草莓，一整个大苹果，一个蜂蜜橙，整个人身体都感觉轻飘飘的。第四天瘦了0.4斤，体重掉的很少了。

·最后一天蔬菜日，早餐吃的西芹胡萝卜，不爱吃菜的我都觉得菜没有那么难吃了。中午吃的蔬菜沙拉有浇酱汁，不然真的难以下咽。下午好饿，吃了关东煮都是素菜，晚餐吃的番茄豆腐汤。

最后一天胖了0.7斤，所以总计5天掉了6.9斤，效果并没有说的那么夸张。