美女教游泳(让美女一步步教你如何跳发)

相比有跳发台的游泳馆，很多民间游泳池是没有出发跳台的，对于此，很多游泳者又想要学跳发，因为如果不会跳发，即使你的四大泳姿再怎么好，也难免有点让人遗憾。基于此，游泳者觉得这个视频链接是学跳发很不错的一个进阶教程，每年我们都会发一次，很多粉丝受益，这个跳发学习的步骤不仅简单，而且很有步骤，很多时候，新手对跳发都很害怕，因为看到池底的高度，等于至少一层楼高要跳下去，心里压力难免很大，而这个视频就可以很好地避免了这种压力，让更多的初学者能学习跳发。

跳发是游泳中最令人怯步的练习，也许你站在池边要跳时看到泳池池底你就害怕了，感觉跟跳楼差不多，下面视频是教你如何分阶段练习，消除人的恐惧心理，第一阶段的练习对大家来讲就不会太让人害怕了这样一阶段一阶段地训练跳发，到最后你就能基本掌握，这个视频的特点就在这里，一步步地教你学会跳发动作，引导你去体验如何让身体像标枪一样入水，作出完美的入水。

跳发可能很多人都有在游泳池边上试过，但怎么跳也跳不好，大部分的感觉不是害怕就是感觉胸部被水拍得历害，要不就是泳镜进水，入水过深，当然，有的泳衣不紧的还有走光的风险，其实，跳发就是在蹬离出发台之前，应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台，跳起后，要尽可能多地让你的身体呈流线型，使你的身躯像标枪一样与水面形成一定角度入水，关键点是重心前移后下压，这里我们不对跳发的具体动作做太多分析，因为我们还没到精益求精的提升阶段