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“有人的地方，就有江湖”

这句话，也可以套用在微生物上。

在女性私密处——阴道，生活着大量的微生物，如：

乳酸杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌等各类细菌以及原虫、病毒、支原体和白假丝酵母菌等。

它们每天喊打喊杀，也形成了一个小小的江湖。

Ps：女性阴道内的微生物可达50多种

可是每天相互争斗也不是事，所以它们推举了武林盟主——“乳酸杆菌”来主持公道，维持江湖的和平。

乳酸杆菌能当上武林盟主，肯定是有几把刷子的：

1、首先，人数上就占优

阴道微生物中95%都是乳酸杆菌。

在寸土寸金的阴道内，很多微生物都被挤得没地方生存。

2、再者，乳酸杆菌在维护阴道稳定中还会使用2个“武林秘籍”

▶ 生产乳酸

乳酸杆菌可以将细胞内的单糖转化为乳酸，让阴道的PH值维持在3.8~4.4的酸性环境中。这样一来，怕酸的致病菌（白色念珠菌、大肠埃希菌等）很难实行“招兵买马”的增殖计划，阴道的菌群就能处于一个平衡的状态。

Ps：雌激素可以增加细胞内的含糖量，并将糖原分解为单糖，为乳酸杆菌提供分解乳酸的原料。

▶ 产生过氧化氢和类细菌毒素

对于那些不怕酸的致病菌，乳酸杆菌就会采取强硬的手段，直接派出座下两员强将——“过氧化氢和类细菌毒素”，将这些企图“犯上作乱”的致病菌灭杀。

在乳酸杆菌的“强势”管理下，阴道内的菌群才能和谐共处，维护阴道的健康。

不过，菌在江湖漂，哪能不挨刀？

作为武林盟主的乳酸杆菌，有时在“内忧外患”下，也会被夺去江湖霸主的地位。

内忧：雌激素下降

一旦雌激素下降，乳酸生产不足，就不能维持阴道的酸性环境，各种致病菌就容易起异心、博上位。

Ps：由于在月经期雌激素会下降，此时，阴道就处于一月中最脆弱的阶段。

外患：外族势力入侵

私处卫生工作没做好、为爱鼓掌太频繁、伴侣丁丁清洁不到位等都会让外来致病菌入侵阴道，加上原有致病菌趁机“暴动”，乳酸杆菌就容易被赶下台。

Ps：一周为爱鼓掌还达不到2次（平均值）的姑娘们，放心，你们的性生活不频繁。

加上，我们一些“自作聪明”的行为，比如：

用洗液冲洗阴道

有时没事就吃抗生素

冲走/灭杀致病菌的同时，乳酸杆菌也损失惨重。

于是，没有了乳酸杆菌的控制，各种致病菌“揭竿而起”，阴道这个江湖，就掀起了“腥风血雨”，表现在我们身体上，就是阴道炎。

Ps：哪种致病菌最终壮大、占据上风，就会引发相应的阴道炎，比如白假丝酵母菌就会引起霉菌性阴道炎。

所以，想要阴道健康，维护乳酸杆菌的“盟主”地位很重要。

那么，大姨接着说说：

如何维护乳酸杆菌的地位？

其实很简单，做好阴道的清洁工作就好。阴道本身在乳酸杆菌的控制下，就能维持好菌群平衡，我们要做的就是不给乳酸杆菌“拖后腿”。

1、内裤每天换洗

• 内裤最好是纯棉透气的，化纤类的最好别选，因为会闷着私处；
• 每天一换一洗，洗完的小内裤，记得要在太阳下晒一晒；
• 内裤定时更新，半年换新或是内裤出现洗不掉的污渍、发霉等，就别等半年了，马上换新的。

另外，不要穿过于紧身的牛仔裤。

2、每天温水清洗外阴

记得，每天只用温水（不用洗剂）清洗就可以了，并且也只要清洗外阴（大小阴唇和阴道口）即可，不用深入阴道！

用洗液冲洗真的不会洗洗更健康！

3、安全的性行为

这方面包括：保持固定的性伴侣、不滥交、每次做好避孕措施（特别是戴套）、事前事后认真清洗等等。

最后，还要注意不要滥用抗生素哦！

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