小美女 鸡蛋_女性吃鸡蛋有好处，但也要注意适不适合吃

早餐在我们一日三餐中占有很重的比例，有的人喜欢吃中式的食物，比如说，豆浆油条豆腐脑;而有的人喜欢吃西方式的食物，比如说牛奶面包，而中西方的早餐都含有的一种食物就是鸡蛋，有用煎的，有用煮的。鸡蛋是一个好东西，尤其是对女性来说，具体有什么好处让我来告诉你。

能够让你保持好身材。其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的女性来说是非常好的。另外蛋黄的黄色也非常有学问，有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。

当然鸡蛋虽好，也不能够每天都吃，可能会是患上心脏病以及中风的罪魁祸首。还有需要注意的是高血脂的女性，不适合多吃鸡蛋。患有肝炎的女性，不适合吃鸡蛋。最后就是天生对鸡蛋过敏的女性也不适合吃鸡蛋。

吃鸡蛋对身体有很多好处，虽然在这里只说了女性吃鸡蛋的好处，但是不仅仅是女性，作为男性吃鸡蛋也是有很多好处的。在营养学界，鸡蛋有一个美称，那就是全营养食品。