大美女变白_美女变白背后的真相，竟然是这样的

俗话说，一白遮三丑。特别是作为黄皮肤的亚洲女人一直都对于美白有着执着的追求。

什么美白丸啊，美白针啊都使劲往身上造。

但是小编要告诉大家的是，美白丸并不能从根本抑制黑色素，而美白针又伤肾啊！！

所以今天小编要教大家真正科学的美白方法

首先防晒

黑色素本身是存在于肌肤底层的蛋白质，经过太阳照射之后产生了化学变化，进而导致了肌肤变黑或者肤色不均匀。

而防晒中最重要的一步就是要涂防晒霜！尤其是现在秋冬季节更应该防晒，所以姐妹们，防晒霜一定要天天撸起来啊！

除了涂防晒霜之外的防晒方式我们还要进行硬防晒，选择以下防晒工具

黑胶雨伞/帽子/防晒袖

然后就可以全副武装的出门啦~

其次平时饮食作息等习惯 作息要规律。该睡觉的时候一定要睡觉，不要认为白天可以补睡眠所以就忽略晚上的睡眠时间！

饮水要充足，因为饮水可以加速血液循环，代谢掉身体中的毒素！定期做运动，这实际上也是在提高代谢速率，让毒素排出！

食物的选择，我比较推荐多吃黄瓜、草莓、樱桃、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

皮肤白其实并不是审美的唯一标准，我更提倡肤色均匀健康。希望不管皮肤白皮肤黑的女孩都可以美美哒(๑> ̮ <๑)。