美女笨猪_五禽戏讲座

4.猿戏。

·一、好好做，一勾手，抻八，稍微快一点，因为圆比较敏捷，如果慢慢的做体现不出来圆的灵巧。一哒快一点，提的时候和落的时候都是从颈部向下走的，耸肩缩向，肩膀提起来了，完了以后收腹，提高，提脚跟，依次的，所以这个动作是紧搭胸，收腹，收腹完了之后这个缸往后这样，大家看好这个缸推开，一、二、三起来，这里可以进去了。

然后落的时候也是从上往下落，依次的，依次的，从上往下上去，再下来，上去，等下，所以所有的动作都是从头开始，百会往上一拎，百会往上一提，把百会一提起来，同时肩膀也吊上去了，宝贝也收上去了。

·二、怎么样？食谱，美女下不来，大笨猪，什么原因？继续讲猿戏，猿戏的动作刚才讲了手心要快，第二个是身体的耸肩，缩向收腹，提高体重，落下来的时候也是松肩，食胸，食谱往下一节节往下沉，这个动作是讲究顺序的，不能这样子提，骑到这里然后先落脚，之后再下落，是一节一节一节到最后再落，这边提起，提起到最后再提，一定是依次逐渐的完成。

·三、头的位置，头的位置比较关键，是一提，提到胸前，中间朝下，把手的手尖也是对着半中穴的位置向下走，肘关节的松间虚月，不要让夹紧，腋下是松空虚的，松空是虚的不要让夹着，松空掉在这里，被称圆，唯里望里，不能这样撅着，这个威力要撅着挺起来，提高，一提高了之后腿就卷起来了。

在头旋转，平转，不能绕歪转，头是最关键的，好多人做的时候看一个是歪，一个提起来是这样子都不会停，所以就一定要平转，平下，这个镜头可能有点问题，但一定是平转，平下，这个是延期的第一个动作，延灾。

·四、四十五度，跳舞，撤手，撤肩，四十五，撤步，丁字步，向上四十五，家长，从这里开始一个弧形，从这里开始一个大弧形，下面的这个手，一个大弧形，所以这个地方应该是两个弧形同时走，知道吧？

·五、卧固回，卧固回，回来的方向，虎口朝后，指尖朝右，如果那边是右前右方，手指托起来，虎口朝右，朝后，这个放在轴间这个位置拖着，自然拖着不要这样贴着，相照应不要放到里边，也不要放到外面，就是在轴底的这个位置拖，手也把它拖，感觉在这上面就拖了一个，剥了一个桃子，剥起来。

·六、再来一次，再讲几个点，一四十五度，勾肩，勾肩放在鞋内处，撤步的同时举手，四十五，下蹲，四十五度方向看出，按掌的时候下按就可以了，不要均臀，按掌直接按上部，四十五，一个平圆，一个向上的一个圆，勾手，九十度，不要这样掉下去，或者这样上去，后顾原路返回，身体正前方，胸正前方，不斜正前方就是拉回来，就是正的，不要这样死，往后看都不对，自然的收回，秒伸，两个手上，下相叠。