一个人的成功从来不是一蹴而就的，而是预谋已久的。

不管你是什么原因引起了关注，获得了成功，后面总有因为你努力留下的痕迹，接下来我们就来了解下最近火遍全网的女主播留下的痕迹吧！

罗米娜明明可以依靠颜值吃饭，但是她知道颜值肯定有老去的一天，不可能长久，所以需要时时刻刻都在提升自己，当她还是模特的时候，知道要得到好的试镜需要很好的身材，就这这样，她日复一日的去健身，控制饮食，打造好自己的身材。经历了一次一次的拍摄后 当电视台看到她那独特的个性，才有了后来当主持的机会。

她把握好这次机会，学习播音专业，后来终于有播报的机会了。以苗条外型受到关注。日前罗米娜在播报新闻时，一如往常穿了个性背心和合身的裤子。罗米娜今年仅26岁，成为知名主播前，在阿根廷就是高人气网红，光IG就有超过180万粉丝，也常常受邀上节目；而罗米娜站上主播台后，每每都以各种个性穿着报新闻，变成她特有的风格。

她以自己个性的一面播报了一次新闻，但是就因此一炮而红。在这一炮而红的面前，你可能只看到了她荣耀的一面，却没有看到别人留下的汗水。

其实每个人都是有机会成为焦点的，但是你要足够的自律，自律自己的生活修养，管理好自己的身材。

我们常常都在说，不以貌取人，但是我们人人都在以貌取人。那我们怎么管理自己好的身材呢！接下来从三个方面帮助你得你想要的身材，不管火辣的、活力的、优雅的 你都可以做到。

1、注重饮食习惯

好的饮食习惯，可以管理好我们的身材不肥胖，同样也可以管理我们的皮肤，不出现斑点，皱纹等等，身材方面我们需要管理的饮食就是热量的摄入问题，选择优质的食物，低热量，可以让你饱腹感强的食物，这样热量不结余，就不会让你身材变形，变胖了。

皮肤方面就是不要让我们自己“氧化”，“糖化”，少吃些糖化的东西，就像烤焦了的食物，油炸食品这些，多吃些含维生素B1、B6的食物，它可以让我们抗氧化，让我们皮肤保持年轻。

2、安排好规律的作息

好的睡眠可以让我们活力十足，当精神力好的时候，我们就保持精力旺盛的状态，就不会出现黑眼圈啊，皮肤暗黑啊！这些都是因为睡眠差，产生的一些不好的激素导致，比如皮质醇这类激素，就是催人老，让人发福的激素。优质的睡眠可以产生很多好的激素，比如瘦素，让人管理好体重，同时增加脂肪代谢，保证精力充盈的状态。

3、安排好科学的锻炼

锻炼的好处可以说，有增加我们免疫力，增加肌肉量和质量，延缓衰老，永葆青春的功效。那我们该如何安排我们的锻炼呢！那我们就要合理地安排有氧运动和无氧运动相互结合，才会有好的效果，有氧锻炼一般都是安排到无氧锻炼之后，那下面就给大家安排一套训练方案吧！跟着练起来，你将收获美好！

热身：热身可以选择几个简单的动作，活动到关节，又可以调动全身稳定的肌肉。两个动作热全身。

1、原地毛毛虫

2、开合跳

力量训练：女性选择合适的强度，打造好自己想要的身材。可以选择下面几个动作！

1、深蹲（瘦腿翘臀）

2、俯卧撑（练胸部肌肉）

3、臂屈伸（减拜拜肉）

4、侧卧撑（腰两侧脂肪，塑造线条）

5、俯身两头起（训练背部线条）

有氧训练：燃烧我们的脂肪，让代谢加强，我们可以选择跑步，爬坡，划船机，单车，有氧操等等。

只要你足够自律，好机遇，好运气都会找上门来！